3、保持心平气和 我小我私家认为不能只看总胆固醇,还要看其他指标,几个比值是主要的尺度。一是甘油三酯与高密度脂蛋白的比例应小于3.5,二是总胆固醇与高密度脂蛋白的比例不应跨越5。若是比值大于3.5,很可能是氧化型ldl水平过高,这是动脉狭窄的主要缘故原由。若是第二个比值大于5,则示意处于警戒状态,若是即是或大于6,则属于心脑血管疾病高危人群。此外,这两个比值另有更为严酷的指标,tc/hdl 4.5和tg/hdl 2,用于估算氧化/炎症/小颗粒的ldl-c水平。康健的ldl-c没有什么欠好,然则被氧化和发炎的ldl-c小颗粒是动脉粥样硬化的主要成分。氧化炎症的缘故原由许多,其中血糖水平升高是主要缘故原由之一,血糖升高的缘故原由是胰岛素抵制。因此,若是我们只以控制血糖和ldl-c的下降为目的,,

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